Павел Дуров дает советы по омоложению и оттягиванию старости, включая избегание алкоголя, достаточный сон, правильное питание, регулярные упражнения, ограничение стресса, отказ от мяса и жизнь в одиночестве. Он объясняет, что все эти советы имеют научное обоснование и могут помочь выглядеть более молодым и жить дольше.